免疫力を高める方法

免疫力を高める方法

免疫アップさせるにはOOを摂ればいいんです!

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免疫力を高める方法 ヨーグルト

免疫は病原体などから体を守る仕組みで、健康を保つのに重要な役割をしています。
この役割を主に担っているのがリンパ球で、その中でも「NK(ナチュラルキラー細胞)」が基本的な自然免疫を担っています。 NK細胞は加齢やストレスでその働きが下がりますが、ヨーグルトなどが補ってくれます。
ヨーグルトを積極的に取ると、インフルエンザの感染率が低くなるというデータもあります。
さらにがん細胞を攻撃する働きもあるといわれています。
特に『R-1乳酸菌』が入ったヨーグルトは免疫力アップにつながると言われ、売り切れになるくらいの人気商品になっています。

免疫力を高める方法 サプリメント

簡単に言うとローヤルゼリーはミツバチが作り出す女王蜂の為だけの食べ物で、今は免疫を高めるサプリメントとしてよく知られています。

含まれている栄養分は約40種類を超えると言われており、抗菌作用、抗アレルギー作用、コレステロール低下作用、中性脂肪低下作用などたくさんの効果が報告されています。
さらに肌をキレイにする、女性ホルモンのバランスを整えるといった美容効果も期待できます。
飲んですぐに効果が実感できると思いますよ♪

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